Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем.
Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
Великолепная книга, где собраны основные аспекты понимания работы и взаимодействия организма на молекулярном уровне! Написано доступным языком. Не зря есть выражение «Мы воплощение того, что мы употребляем». Так и есть, очень интресная книга!
Не один раз перечитывал книгу, и с каждым разом все больше углублялся в смысл ее написания, конечно все немного приукрашена, ведь рассчитана на большой круг лиц а не определенный но вот именно тонкость ума и познания описано очень хорошо, столько всего можно сопоставить и выбрать идеальную тактику действий. Советую прочитать!
С интересом прочитала книгу. Не думала , что существует связь между едой и работой нашего мозга. Оказывается правильное питание позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. И то бы вылечить некоторые недуги достаточно отказаться от определенных продуктов питания.
Очень много узнаете нового о своём здоровье прочитав эту замечательную книгу. Приведены некоторые научные факты на влияния тех или иных продуктов на организм, да и вообще масса всего интересного о здоровье, еде и не только.
Для общего развития о своем здоровье в частности развитие мозга книга очень интересна.Но какую бы ты пищу полезную для мозга не ел умнее не станешь нужно еще и учится.учится и еще раз учится только в таком сочетание что то может и получится но не у всех конечно.Век учись дураком помрешь это для тех кто пищу не правильную для мозга употребляет.Вообщем прочтите книгу полезная для развития ума.
Книга и в правду очень интересная, интригует своим содержанием. В своей книге Дэвид Перлмуттер рассказыват о вреде и пользе той или иной еды для организма — мозга. Например, люди которые едят море продукты — рыбу меньше подвержены болезни "Альцгеймера" в приклонном возрасте. На счет углеводов все понятно, это тот же самый наркотик для мозга, что кофе, героин или человек который зависим от азартных игр. Все это объединяет один факт, организм — мозг начинает вырабатывать дофамин — гормон радости, настроения и наслаждения. Вообщем книга очень информативная и великолепная.
Очень интересная и полезная книга. Узнала много нового. Буду стараться придерживаться концепций автора.
Эта книга для тех, кто думает про долгую и счастливую жизнь. Рекомендую к прочтению хорошее пособие чтобы существенно снизить риск заболеваний в будущем.
То что в голове, то и в желудке. Истина всем известна. А вот что автор нам нового скажет?
Не зря говорят, что мы есть то, что мы едим… Отличное пособие для тех, кто следит за своим здоровьем.